在负重练习时最j4Tq在负重片回到起Do1E时休息,因为这Nqyj做会消除腹肌受a84X的刺激,训练相SNMc于白费时间,不eEi0仅是负重练习,EtSD重练习也不能这UNN8做,以仰卧举腿4jfb例T8bU
2017年10月01日西甲巴塞罗那3-0拉斯帕尔马HulD