在水中可EwUm先慢慢游2tnu个50M作为运动开aBcj；喝一杯YY7W饮料（250ml～300ml即可），此Iul0人的血糖VUEE低，喝一FQQ3含糖饮料UzbE以马上补7DQM血糖，人XCrw不会因为KSX3泳变得倦sQoX，而且当d6B9糖上升到WoJ2常水平后Paz6你也不会BWWj到很饿，OVFu样，也就BIG3免因为饥0rSO而在游泳jUo0后暴食一xqYZ，使健身m1uI果大打折Ne19。

但科技创新要在体质层Kf3Z真正完成合法化，还有L9rH长路要走IjBV